月別アーカイブ: 2011年8月

残暑お見舞い申し上げます。

今日から暦の上では立秋ですね。

それでも、まだまだ暑い日が続くようですので、

あなたもお身体を大事にしてくださいね。

さて、あなたは天候によって気分を下げてしまうことがありますか?

例えば、

雨の日は気分が落ち込むとか、

曇りの日は何となく乗らないとか、

夏は熱くて嫌だなぁとか、

冬は雪が多くて困ってしまう、

などなど。

あなたが仮に雨の日に落ち込むとしたら、

雨に対して、無意識に嫌な感情を伴ったイメージを

持っているのかもしれません。

もし雨の日が楽しくなったらどうでしょうか?

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夏の甲子園から

今日から夏の全国高校野球選手権大会が始まった

スポーツの大好きな私にとってはワクワクすることの1つだ。

緊張しながらも、自分のできることを精一杯取り組んでいる選手

笑顔で楽しんでいる選手

涙を流す選手

球児たちは、結果はどうあれ、

1つ1つのプレーに対し、

そのとき、

その瞬間を、

その人の100%で動いている。

今この瞬間にベストを尽くしている。

今できることを懸命に行っている。

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どこに意識を向けますか?

最近、ダイエットをしようと、ウォーキングしています(^▽^;)

でも…

重い身体には、最初の1歩さえ勢いが必要なのです(;^_^A

面倒だなぁ、

雨振りそうだしなぁ、

1日くらいいいかなぁ…

言い訳はいくらでも出てきます。

それでも、

今日も第1歩を踏み出すことができました!

歩き始めると、

朝の空気はすがすがしいし、

鳥のさえずりも聞こえ、

犬の散歩をしている人たちと

「おはようございます!」って挨拶をし合って、

結構気持ちの良いものなのです。

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いい感情が定着するヒント

昨日親に感謝の言葉を伝えた。

照れくさかったけど、

両親ともすごく喜んでくれて、饒舌で、

でも照れ隠しの表現もしたりして…。

とても満たされた時間を過ごすことができた。

感謝の思いを抱いたとき、

実際にその思いを相手に伝えることによって

さらに実感することができた。

何らかの「いい感情」を抱いたとき、

何らかの行動をするといいみたいだ。

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感謝の気持ち

最近、私達夫婦が食事をしていると、

息子がよだれをたらしてこっちを見てる。

少しずつお座りができるようになって、

うつ伏せになった時も、

興味がある方へ体を回転させる。

目の前の物に興味を示し、

色々触ってなめている…。

息子と過ごしていていつも思うのだが、

めちゃくちゃ楽しい!

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