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不安の取り扱い方

こんにちは。

一之瀬 翠(いちのせあきら)です。

もしあなたが何かに不安を感じたら、その気持ちを拒絶するのではなく、

「今、不安を感じているんだ」

と、自分の今の気持ちに気づいてみてください。

そのあとで、

「なぜ不安を感じたのかな?」

と自問して考えてみましょう。

少しずつ不安が和らいでいきます。

新しい気づきを得られることもありますよ。

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