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ありのままの自分を受け入れる方法とは?

こんにちは。

暑さも今週いっぱいなのかな???

さて、ありのままの自分を受け入れる方法の1つに、

自分が感じている感情に耳を傾けるということがあります。

悲しみや不安、恐れといった感情は、

どうしても見ないふりをしたり、

抑えたりしてしまいがちですよね。

でも、感情はあなたに何らかのメッセージを

伝えてくれているとしたらどうでしょう?

このままでいいの?

もっと休んでいいんだよ。

あなたの意見を言ってもOKだよ。

もし小さい子どもが駄々をこねているのに、

親が無視を続けたらどうなるでしょう?

感情も同じかもしれませんね。

ぜひ、時間があるときでいいので

その感情に気づいてあげて、

じっくり感じて向き合ってみましょう。

きっと、ありのままの自分を受け入れることにつながりますよ。

それでは、また次回。

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